子育てしながら快適で綺麗な体を作りたいママをサポート
◆ 産後の骨盤や股関節の 歪み・痛み・
違和感を正したい方
◆ 育児中の肩こりや腰痛、体の不調でお悩みの方
◆ 産後の体を再び引き締めてボディメイクしたい方
◆ 育児中の忙しいお母様のストレス発散、
リフレッシュ
◆ 妊活中、産前、産後と体調や
ホルモンバランスを整えたい方
・硬い筋肉を緩め、痛みの原因である関節のズレや歪みを整える
・ストレッチや体操で、固まった筋肉や関節をほぐし、関節への負担をなくす
・トレーニングで、骨盤や股関節を支える体幹の筋肉を鍛える
・出産で伸びて緩んだ筋肉を鍛えることで、ハリを戻し引き締める
・体幹を鍛えることで、代謝を高めて脂肪が燃えやすい体をつくる
・ストレッチとトレーニングで柔軟性と筋肉を取り戻し、女性らしい美姿勢をつくる
・筋肉の強張りを緩めることで血流と呼吸の循環を改善し、体の内側を整える
・運動による発散とリラックスが、自律神経とホルモンバランスを整える
・快適な体になることで思考や感情が良い方向へ導かれ、元気の好循環を作り出す
女性の体と相性の良い
ピラティス・体幹トレーニング・
ヨガ・ストレッチを組み合わせた
オリジナルプログラムを行います。
体の痛みや違和感を
改善するためのセルフケアを、
お客様の状態に合わせて
ご指導します。
産前産後ならではの体の痛みや
体調や体型のわずかな変化を
気軽にプロトレーナーに
相談することができます。
「痩せる」のではなく
健康的に美しくなることを
目的とした、栄養と食生活の
アドバイスを行います。
運動・睡眠・栄養はもちろん
お客様の生活に取り入れられる
体の使い方や姿勢をお伝えし、
ケアや楽しみをご提案します。
初回はカウンセリングを踏まえてトレーニングを受けていただきます。
カウンセリング・機能チェック・トレーニングの後、
お客様に合わせたプランのご提案をさせていただきます。
初回はカウンセリングを踏まえてトレーニングを受けていただきます。
セッションの後、次回までのセルフケアやトレーニングの確認をします。
